U kunt ons lesrooster downloaden via de pagina Openingstijden

Spinners opgelet!

Vanaf heden dient u voor de dinsdagavondles een plaatsje te reserveren. Dit kunt u elke dinsdag vanaf 17.00 uur doen via telefoonnummer 0117-381331.

Vol = vol

Jaja, vrijdag 25 november was het zover!!! Dan werden de NIEUWE SPINNINGBIKES geleverd. Hetzelfde merk en model, maar dan de nieuwste versie.

Ben jij een sporter die stevig in het zadel zit?? Kom dan onze NIEUWE SPINNINGBIKES uitproberen vanaf zondagmorgen 10.30 uur bij Miriam in de les.

Onze nieuwste spinninginstructrice Miriam is afgelopen weekend geslaagd voor haar spinninglicentie. Miriam gefeliciteerd!!

Wij hebben er allemaal zin in en zien jullie graag tegemoet om de NIEUWE SPINNINGBIKES in te komen fietsen.

De spinningmarathon die op zaterdag 17 december gepland stond is verplaatst naar begin 2012.

Sinds heden zijn wij ook te volgen op facebook. U kunt via deze link op de facebook pagina komen.

Anky Trihou vertelt;

Tja, Benfit een lijn-sport programma. Toen ik in mei van dit jaar me weer eens liet wegen om een voor mij nieuw krachtprogramma in elkaar te laten steken, kwam ik met Sita te praten over lijnen. Ik gaf aan dat ik al van alles geprobeerd had maar dat niets hielp. Ik zei toen; “vertel me 1 dieet wat ik nog niet gedaan heb en ik ga er voor”. Agnes die toevallig daar ook rondliep, zei meteen “Benfit, dat heb je nog nooit gedaan”. Ik was septisch, want niets maar dan ook niets had ik volgehouden of had daadwerkelijk zijn vruchten af geworpen. Agnes bood me aan het 1 week gratis te proberen en verzekerde me dat ik 1 kg zou afvallen. Met frisse tegenzin nam ik idd wat papieren mee voor 1 week voedingsadvies. En het viel mee, tjee wat moest ik veel eten. En ja, na een week was ik idd 1 kg afgevallen. Super hè?! Ik heb me meteen aangemeld bij Agnes en mijn eerste echte weegsessie werd geregeld. Ik moet toegeven, ik was echt veel te zwaar en sporten gaf me niet echt voldoening. Ik was gewoon een lui persoon.
Ik durf nu toe te geven hoeveel ik woog op dat moment; 124 kg en dat was veel. Ik schaamde me wel tegenover Agnes, maar zij liet niets merken. Na mijn 1e week echt diëten en sporten was er idd weer 1 kg af. Geweldig, dit was iets wat zijn vruchten af wierp! Ook mijn vetpercentage ging ietsjes naar beneden. Ik had een boekje mee gekregen om wat opdrachten uit te voeren en op die manier begon ik te leren hoe ik het in het verleden steeds weer verkeerd gedaan had, zodat ik een paar kg afviel en er direct weer meer aankwam. En het bleef vruchten af werpen, iedere week was er wel 1/2e tot 1 kg af, soms een paar ons en dan weer ietsje meer dan een kilo en mijn vetpercentage ging ook gestaag naar beneden. Ik voelde me ook steeds fitter worden. Het sporten wat eerst een met tegenzin moeten was, werd nu leuk en ik voelde ook steeds meer de zin komen om te gaan sporten. Honger kende ik niet, ik mocht echt veel eten en je leert ook andere dingen eten die je normaal nooit zou eten.
Na een paar weken kwam de vakantie er aan en die zag ik wel met paniek tegemoet. Maar het ging goed. Ik hield me aan het weekmenu maar nam ‘s avonds wel een wijntje en soms ook wel een snackje. En wonder boven wonder ik was 2 kg afgevallen in mijn vakantie! Ik moet toegeven, we hadden de fietsen mee genomen en praktisch iedere dag hebben we gefietst. Zo kwam ik er achter dat bewegen ook essentieel was. Na 12 weken Benfitten, was ik inderdaad 12 kilo afgevallen en ik was blij, dit was iets wat me nog nooit gelukt was. Ik ben dan ook doorgegaan in de 2e fase. Het gaat nu niet meer echt spectaculair snel zoals in de eerste weken maar ik blijf afvallen. En het leukste is dat Agnes mij ook blijft stimuleren, als ik een week heb waar ik maar 2 ons of zelfs niets afgevallen ben, kijkt zij meteen waar het aan kan liggen en geeft ze goede moed voor de volgende week. Ik ben nu 16 weken bezig en ik ben van 124 kg naar 108 kg gegaan. En dat zie je! Ik heb nu 2 maten kleinere kleding en ik krijg complimentjes van medesporters en van mensen die mij al een poosje niet gezien hebben. Benfit is een programma wat echt helpt en echt werkt. Maar je kunt het niet alleen met het voedingsadvies doen, bewegen en sporten is van essentieel belang.
Ik kan niet anders zeggen dan; “Agnes, bedankt dat je me zo ver gekregen hebt”.

Gratis intake - 1e training

Klik op de bon en print 'm vervolgens uit!
De coupon geeft u recht op een gratis en vrijblijvende intake en een 1e training onder volledige begeleiding!